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菲莉亚&菲尼克斯 双生火焰的修行之旅

话八百七十八:努力与休息

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近期菲莉亚和一些朋友都开始高效做事,每天规定自己完成一些任务。有的时候任务还很重。经过了两个星期感觉身体有些吃不消。菲莉亚和小雨都感觉开始胃疼。

此时,菲莉亚和小雨都发现自己这样每天忙碌身体吃不消了。

两人通过清理发现,原来问题不是出在高效做事上面,而是出在了自己把做事当成任务,所以就容易紧张,一紧张就放松不了,就容易身体吃不消。胃疼的原因是自己总是太紧张,不允许自己放松,只要放松就行。

而放松,不代表懒惰,松懈,不努力。而是在做事的时候,心态能够抱着娱乐的心态,而不是做任务的心态,只有这样才能真正放松。否则时间长了自己身体肯定累,抗拒,受不了。人身体不会抗拒放松和娱乐的感觉。只有放下逞强,放下对结果的执著,才能够真正把事情当成是娱乐的。

人在开心玩的时候,哪怕玩很久都不会觉得累,因为玩本身就是最好的放松的方式。这比什么也不做的放松方式要效果更好。很多人很懒,看似一天很多时间都在休息,但是因为这样的人在懒的时候心不安,心不安就产生内耗,头脑胡思乱想比较多,反而休息不好,甚至连睡觉都休息不好。反而如果某一天很忙碌,过得很充实,没有遗憾,很心安,人睡觉都很踏实,能睡眠质量很好,得到很好的休息。

因此,休息的含义不是干的事情少或者多睡觉,而是能把干所有活都当成放松休息,所以休息本身更深的内涵是一种心态问题,而不是说自己做了哪些休息的事情,花多长时间休息。如果自己会休息,那么很短时间就容易让人恢复精气。心不累,才是最好的休息。多数人都不会好好休息,所以人容易越来越亚健康,感觉压力很大,活得压抑不开心。

真正的休息是,能把生活中做每一件事情都当成休息,能够做每件事情都能当成娱乐和放松。这样人一天一直在休息。这才是真正的大休息之术。具体操作方法可以是这样的:

首先,自己要能够积极把一些事情都不当成痛苦,愿意去做一些事情。在这样的前提基础上,体力劳动累了,用写东西这样的脑力劳动放松;脑力劳动累了,用体力劳动放松。这样人其实一直在做事情,但是人却能一直是放松的。

还可以某短时间自己高强度做事情,时间安排很紧凑,有一定强制性,追求效率,让自己达到体力精力的最大极限,之后过一段时间就让自己的时间安排自由一些,稍微放松一些。如此反复,形成一种周期性的节律。人在超级累的过程,可以突破体力、耐力以及内心的极限,让人们得到成长。例如,人体的精气神的精,就是人需要锻炼达到极限的情况下才能突破增加的。通过这种一段时间极限的锻炼,能让人学到很多东西,学到的东西是需要一个消化过程,那么就需要一段稍微可以不那么累的时间来消化。例如,某段时间总是到处跑来跑去奔波做事,那么就需要一段能安静呆着的时间来调节放松。安静呆着的时间不是很懒做的事情很少,而是可以做一些安静状态可以做的事情,例如,看书,写作之类的。如此反复,人就会感觉生活过得很精彩,也不会累,还能增加自己的能力、体力等。

只要人如果一直处于紧张的状态,执着于结果,不放松,那么坚持一段时间一定废了。那么这个人前面的紧张的状态就是所谓的打鸡血。

为什么很多人运用吸引力法则,或者运用一些看起来总是强调正能量的修行方法,坚持一段时间要求自己有爱、自律等之后,会颓废得比原来还差劲以至于放弃,就是因为吸引力法则要求的那些,是优秀的、有爱的人需要做的状态,很多运用吸引力法则的人不允许自己有负面,把那些吸引力法则要求的东西都当成任务,强制自己要一直保持一种高频状态,这种状态时间长了就让自己很紧张,后面就受不了了。

要让自己能一直保持进步,那么就需要有娱乐至上的心态,能够做事情更积极,不执着于结果,让自己更享受做事过程的快乐。才能够把进步坚持下去,而不至于是打鸡血的状态。要能做到心态愿意这样保持进步,更重要的是清理自己的无力感、不安全感、匮乏感、不配得感等负面情绪,才能够顺其自然做到心态积极。

此外,如果人做事情的时候带着逗比搞笑的心态,把自己当成个活宝,成为大家的乐子,能够给大家带来很多逗比的事情的话,别人也会喜欢自己,自己也会感觉很开心,自己和别人都会很放松。这样做事情的过程就不会枯燥无味,哪怕是做的事情本身特别枯燥,也会因为自己的逗比心态,给大家带来过程中的乐趣。这样就是一种利人利己的行为,共赢的行为。

逗比心态不是说自己能一下子拥有的,逗比的能力也不是人一下子能学会的。不管自己有没有逗比天赋,只要自己带着想对自己和别人好的慈悲心,愿意给大家带来快乐,那么就会慢慢学会一些逗比技巧。这是可以慢慢培养的,只要自己有这份心。

(声明:故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合)